عصبانیت حتی برای ۱ دقیقه هم برای قلب مضر است

عصبانیت حتی برای ۱ دقیقه هم برای قلب مضر است

خشم یکی از احساسات شدیدی است که تجربه آن حس خوبی به همراه ندارد. فرقی ندارد که خشم ناگهانی در جاده را تجربه کنید یا از یکی همکاران یا اعضای خانواده عصبانی شوید، در هر صورت کنترل خشم می‌تواند دشوار باشد. با این حال، آیا می‌دانستید که طغیان عصبانیت ممکن است به سلامت قلب و عروق خونی شما آسیب برساند؟

به گزارش ایسنا، به گفته محققان دانشگاه کلمبیا، تجربه یک لحظه خشم شدید در واقع باعث آسیب موقت به پوشش رگ‌های خونی می‌شود که به لایه درون‌رگی معروف است.

به نقل از اس‌اف، برای درک اینکه چرا لایه درون‌رگی بسیار مهم است، ابتدا باید بررسی کنیم که این لایه چیست و چه نقشی ایفا می‌کند.
لایه درون‌رگی پوشش داخلی همه رگ‌های خونی شما از جمله شریان‌ها، سیاهرگ‌ها و مویرگ‌های ریز را تشکیل می‌دهد. به عنوان یک دروازه‌بان عمل می‌کند و به تنظیم مواردی همچون لخته شدن خون، ایجاد پلاک، سطوح التهاب و آرامش و انقباض عروق کمک می‌کند.

لایه درون‌رگی سالم و با عملکرد مناسب به انعطاف پذیری و صاف نگه داشتن رگ‌های شما کمک می‌کند و اجازه می‌دهد خون آزادانه جریان یابد. با این حال، اگر لایه درون‌رگی آسیب ببیند، می‌تواند زمینه را برای ایجاد پلاک، تصلب شریان‌ها، لخته شدن، التهاب و سایر مشکلاتی که خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند، فراهم کند.

در طول مطالعه‌ای جدید که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، محققان ۲۸۰ جوان سالم را بدون هیچ عامل خطر بیماری قلبی انتخاب کردند و به طور تصادفی آنها را در گروه‌های مختلف قرار دادند. یک گروه یک کار هشت دقیقه‌ای «یادآوری خشم» را انجام دادند که در آن باید خاطره‌ای که خشم شدید آنها را برانگیخته بود، به وضوح زنده و توصیف می‌شد. سایر گروه‌ها وظایف مشابهی را برای تحریک اضطراب، غم و اندوه یا احساسات خنثی انجام دادند.

پیش و در چندین نقطه بعد از انجام کار، محققان عملکرد لایه درون‌رگی هر شرکت کننده را با استفاده از آزمایشی اندازه‌گیری کردند که میزان شل شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون را نشان می‌دهد. آنها همچنین سطوح بقایای سلولی و سلول‌های ترمیم  لایه درون‌رگی را که در خون در گردش هستند اندازه‌گیری کردند که نشان می‌دهد آسیب یا بهبودی در حال رخ دادن است یا خیر.

نتایج نشان می‌دهد که عملکرد لایه درون‌رگی شرکت‌کنندگان در گروه یادآوری خشم، مختل شده عروق خونی آنها در ایجاد حالت استراحت و گشاد شدن تا ۴۰ دقیقه پس از کار خشم‌آور ناتوان شدند. گروه‌های اضطراب و غم اثرات یکسانی را تجربه نکردند.

در حالی که همه احساسات منفی به نوعی باعث فشار می‌شوند، محققان فکر می‌کنند خشم ممکن است به طور خاص به چهار روش برای لایه درون رگی مضر باشد.

مورد اول ایجاد پاسخ‌های استرس فیزیولوژیکی قوی‌تری است که عملکرد عروق خونی را تغییر می‌دهد.

مورد دوم کاهش سطح اکسید نیتریک است که به رگ‌ها کمک می‌کند تا آرام شوند.

مورد سوم تحریک التهاب و استرس اکسیداتیو است که به سلول‌ها آسیب می‌رساند.

و مورد چهارم افزایش سطح اندوتلین-۱ بوده که یک تنگ کننده قوی عروق است.

نکته پایانی این است که به نظر می‌رسد خشم مجموعه‌ای از واکنش‌های بیولوژیکی را ایجاد می‌کند که تأثیر منفی بر لایه درون رگی و عملکرد عروقی دارد. تحقیقات قبلی فوران خشم را با خطر بالاتر ابتلا به حمله قلبی مرتبط دانسته‌اند.

البته، تعداد کمی از مردم می‌توانند از عصبانیت به طور کامل اجتناب کنند. این مطالعه تاکید می‌کند که چرا کنترل عصبانیت مکرر می‌تواند گزینه‌ای برای حفظ سلامت قلب باشد، به خصوص اگر در حال حاضر سایر عوامل خطر قلبی عروقی را دارید.

اگرچه محققان به اثرات بلندمدت خشم توجه نکردند، اما گمان می‌کنند که عصبانیت‌های مکرر و آسیب‌های لایه درون رگی در طی چندین سال می‌تواند به طور بالقوه در ایجاد تصلب شرایین، تشکیل پلاک و بیماری قلبی در آینده نقش داشته باشد.

خبر خوب این است که به نظر می‌رسد اگر بتوانید آن را تحت کنترل در آورید، اختلال عملکرد لایه درون رگی ناشی از عصبانیت قابل برگشت است. در عرض حدود ۴۰ دقیقه، عملکرد عروقی شرکت کنندگان شروع به بازگشت به سطوح سالم کرد.

انتهای پیام

لینک خبر

لینک های ویژه


گوناگون

بهترین تعمیرگاه بنز در تهران

امداد خودرو مرودشت

امداد خودرو استان مرکزی


آخرین اخبار


مهر : دنیا با فتح خرمشهر به قدرت و عزم و شجاعت رزمندگان اسلام آفرین گفت

ایسنا : جمهوری اسلامی در مواجهه با دست‌اندازی‌های دیگران منطق دارد

ایسنا : عملیات وعده صادق مانند آزادی خرمشهر، صحنه جنگ را تغییر داد

ایلنا : طرز تهیه ژله‌ی خرده شیشه با قلب‌های عاشقانه

تسنیم : رفع تعهد ارزی از صادرات صنایع‌ دستی ‌

مهر : نمایندگان مجلس گفتمان ولایت را مطالعه کنند

مهر : شلیک انبوه موشک‌های حزب‌الله به سمت سرزمین‌های اشغالی 

ایسنا : پیشگیری از سقط ۴۰۰۰ جنین با اجرای طرح نفس / رشد ۱۸ درصدی زایمان‌های سوم به بعد

ایسنا : به مردم قول می‌دهم که دریادلان حافظ منافعشان باشند

ایسنا : آرامش مشهد مدعی صعود شد

ایرنا : شلیک بیش از ۳۰ فروند موشک از خاک لبنان به مناطق اشغالی

ایرنا : امام جمعه تبریز: نمایندگان مجلس باید گام های اساسی برای مبارزه با تبعیض و فساد بردارند

ایرنا : نمایندگان منتخب مجلس برای رفع مشکلات اقتصادی و معیشتی مجاهدانه تلاش کنند

مهر : کاهش جمعیت کشور حاصل توطئه استکبار است

مهر : ترافیک ۳ کیلومتری در محدوده مرزن آباد/ کندوان یکطرفه می شود

ایسنا : پخش سریال «جسدی در کتابخانه» بر اساس کتاب آگاتا کریستی

تسنیم : تعدد مدیریت آب در شمال اردبیل ضربه مهلک به کشاورز می‌زند

مهر : جاری شدن سیل در روستای علی آباد از توابع بجنورد

ایرنا : برگزاری کارگاه بزرگ «از ایده تا اجرا» در اراک

تسنیم : دستور وزیر آموزش و پرورش برای رسیدگی به وضعیت مدارس سوادکوه

مهر : رونمایی از بیست‌ویکمین حریف والیبال ایران/ ترکیه جدیدترین رقیب

ایرنا : استاندار خراسان رضوی: امداد و اسکان سیل‌زدگان در فریمان ادامه دارد

مهر : برگزاری نشست «هم اندیشی در باب اکوسیستم نمایشنامه نویسی معاصر»

مهر : نماینده رژیم صهونیستی را به رسمیت نمی شناسیم/ باید محروم شوند

مهر : تردد وسایل نقلیه از آزادراه تهران – شمال و محور چالوس ممنوع شد

ایسنا : بارش شدید باران و تگرگ، رفت و آمد در خراسان شمالی را کند کرد

تسنیم : شلیک 100 راکت از لبنان به اسرائیل

مهر : پیام تبریک مدیرعامل بانک صادرات ایران به مناسبت روز ارتباطات

مهر : واردمرحله جدیدی از زیست بانک سپه شده‌ایم/کسب رتبه برتردر رشدمنابع

مهر : دلیل غیبت نایب رئیس فدراسیون والیبال در سفر تیم ملی به برزیل

ایسنا : ۵۰ درصد گونه‌های حیات وحش را در نیم قرن اخیر از دست داده‌ایم

مهر : نمایندگان مجلس در انتخاب اعضای هیات رئیسه احساسی عمل نکنند

ایرنا : شهادت یک رزمنده حزب‌الله لبنان

تسنیم : اعلام انزجار بیرجندی‌ها از اشغالگران صهیونیستی + فیلم

ایرنا : فیلم/ طغیان رودخانه های خراسان شمالی

تسنیم : تقدیر خاص باشگاه لیورپول از کلوپ + فیلم

ایسنا : قیمت شکر چند است؟

ایسنا : نیازمند توسعه فرهنگ کرامت در جامعه هستیم

مهر : دولت‌مردان برای حل مسائل اقتصادی تلاش کنند

ایرنا : معدوم سازی سوسیس و کالباس تاریخ گذشته در ورامین/پرونده مشاور املاک متخلف در تعزیرات قرچک

مهر : معلمان حل التدریس طبق قانون تعیین تکلیف می شود

مهر : معلمان حق التدریس طبق قانون تعیین تکلیف می شود

مهر : معلمان حق التدریس طبق قانون تعیین تکلیف می شوند

مهر : حاج موسایی و یزدانی طلایی شدند/جمع مدالها به عدد هفت رسید

مهر : دانش آموزان نگران کارت ورود به جلسه امتحانات نهایی نباشند

تسنیم : امام جمعه قم: حج باید نماد ‌‌برجسته‌ برائت از استکبار ‌باشد

ایرنا : حملات موشکی و پهپادی اوکراین به شبه جزیره کریمه

تسنیم : برترین‌های شنای ماراتن در کیش مشخص شدند

ایسنا : سهام باشگاه تراکتور واگذار می‌شود

Loader

در حال دریافت و بارگذاری جدیدترین اخبار

... لطفا چند ثانیه منتظر بمانید